しみ（シミ）の予防と対策

「活性酸素」と言う言葉を聞いた事がありますか？

文字で見ると、「活性」された「酸素」と、良いイメージがありますが、実はこれが美肌・美白の大敵！簡単に言うと、細胞をサビさせてしまう物で、増え過ぎると身体の健康も蝕んでしまう程の、怖いものなのです。

元々、活性酸素は病原菌などを阻止してくれる、身体を守る為の役目をしていますが、ちょっとしたことで必要以上に増えてしまい、自分の細胞を破壊してしまいます。

破壊され続けてしまうと、シワやタルミ、くすみ、シミなどの、肌老化肌の悩みに繋がってしまうのです。

活性酸素の影響は、肌内部の細胞レベルで行われるので、目では確認できませんが、“肌トラブルの大半は活性酸素の仕業“ と、言ってもいい程に、肌には悪影響を及ぼします。

活性酸素を増やしてしまう原因は様々です。「紫外線」「お酒」「たばこ」「ストレス」「農薬や食品の添加物」「パソコン、携帯等からの電磁波」「排気ガスや大気汚染」「水道水の塩素」等です。

どれも身近にあるものばかりで、なかなか避けきることができません。そこで、活性酸素を除去する為、抗酸化作用のある、食品や化粧品を生活に取り入れることが大切になります。１番効果が高いのがビタミンＣの摂取。

続いてビタミンＡやＥ等です。毎日の食事で取り入れるのが良いのですが、特にＣは調理法によって破壊されやすく、なかなか充分な量を毎日摂取することができません。

そこで、サプリメントを利用される事をおすすめします。ドラッグストアにいくと、ずらっと並んでいるサプリメントですが、原料や添加物などをよく確認し、安全で安心な物を選ばれると、より一層美肌への近道になると思います。

最近では化粧品にも抗酸化作用のあるものが多く出ていますので、化粧品カウンセラーに説明を受け、納得した上で上手に利用しましょう。

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